0:20 : présentation de Margot

1:10 : définition scientifique post partum 

1:30 : le post partum dans la réalité 

2:45 : anticiper le post partum 

4:00 : préparer les plats à l’avance 

4:30 : livraison de repas pour les mamans 

5:50 : les aliments « de secours » 

10:20 : ne pas se focaliser sur la perte de poids en post partum 

11:20 : quand consulter un / une diététicien / diététicienne avant / pendant / après grossesse

14:20 : les motifs de consultation en post partum 

16:30 : les besoins des femmes allaitantes 

18:30 : la consommation de produits laitiers chez les femmes allaitantes 

21:20 : les besoins des femmes non allaitantes 

23:50 : le travail pluridisciplinaire 

27:00 : le rôle de la sage femme

30:30 : la santé mentale 

31:30 : les signes qui permettent d’orienter une patiente vers un.e psy

36:30 : la place de l’activité physique 

41:06 : conseils pour se ré-approprier son corps 

45:10 : la fixation sur le ventre 

49:07 : où trouver Margot et ses livres 

Ressources : 

Margot Suchier : @marguerite_diet

Le prado maternité 

IBCLC : consultant en lactation  

Les services de portage de repas : « good food for mama » « maman est servie » 

Les livres de Margot : « L’alimentation pendant ma grossesse » « La diversification alimentaire »