🧘‍♀️ Meditación de la Montaña — Una práctica para habitar la calma interior 🏔️

En esta práctica te invito a conectarte con una imagen poderosa y transformadora: la montaña.
Firme, estable, presente.
Una meditación guiada para que encuentres dentro tuyo esas mismas cualidades: la calma en medio del movimiento, la estabilidad en medio del cambio, la capacidad de observar sin perderte.

🌿 No necesitás experiencia previa.
Esta es una invitación amorosa a sentir tu cuerpo como una montaña y a recordar que, pase lo que pase a tu alrededor o en tu mente… vos podés permanecer presente.

Ideal para momentos de ansiedad, inestabilidad emocional, sobrecarga mental o simplemente cuando quieras volver a vos y enraizarte.

✨ Practicarla te ayuda a:
• Regular tus emociones
• Calmar la mente
• Fortalecer tu presencia
• Habitar tu cuerpo con más conciencia
• Cultivar la ecuanimidad y la aceptación

🌬️ Podés hacerla sentado/a o recostado/a, en un lugar tranquilo.
Te sugiero usar auriculares y dejarte llevar por esta experiencia meditativa de 15 minutos.

—

📲 Si esta práctica te ayudó, te invito a seguirme en Instagram:
@osteopatia.salud y @respiramosparameditar

📺 También podés encontrar más contenido en mi canal de YouTube: osteopatiasalud

🎵 Y en TikTok: @osteopatia.salud

🎙️ Escuchá también mi otro podcast:
“Respiración Consciente y Ciencia”, disponible en todas las plataformas.

Soy Agustín Salamero Rueda
y estoy acá para acompañarte en este camino 🫶🏼