✨ ¿Sentís que tu mente no para? ¿Que los pensamientos van y vienen sin freno? Esta meditación corta y amorosa está pensada para vos.

En solo unos minutos, te propongo hacer una pausa, respirar, y volver a ese espacio dentro tuyo donde no hace falta controlar nada, donde la calma no se fuerza… simplemente se permite.

🌿 Desde la mirada del mindfulness y la neurociencia, sabemos que nuestra mente puede entrenarse para soltar el ruido, el apuro y las vueltas innecesarias. Esta práctica es una semilla para empezar a hacerlo.

No necesitás experiencia previa. Solo darte este pequeño regalo.

🙌 Nos seguimos encontrando para acompañarte en este camino de calma, autoconocimiento y presencia.

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💬 Soy Agustín Salamero Rueda y estoy aquí para acompañarte en este camino.