I detta varma och innerliga intervjusamtal möter du onlineyogamedlem Helena Bartholdsson. Helena delar hur yogan kom in i hennes liv när hon väntade barn och bodde i Varberg. Hon berättar om hur tre djupa andetag blev ett livslångt ankare och hur guidad avslappning har hjälpt både henne och hennes dotter genom tuffa perioder av stress, sömnsvårigheter och panikångest. Vi pratar om varför onlineyoga kan sänka tröskeln att få till yoga hemma och om att bjuda in glädje och skratt på yogamattan. Lyssna liggandes med benen upp mot väggen eller ta en en lugn promenad. Trevlig lyssning!

Prenumerera, betygsätt och dela avsnittet med en vän!

Vill du ha hjälp att komma igång med yoga hemma? I Medlemsportalen finns guidade avslappningar, Yoga Nidra, mjuka pass och möjlighet till personlig rådgivning – på dina villkor - Läs mer här! Kram & Namaste, Jenny

Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Länkar till erbjudanden, workshop och gratisguider:

• Anmälan gratis yogaworkshop Friskt Flöde! Lymfyoga, andning och naturlig detox Läs mer och välj datum 26, 27 eller 30/11 här på Zoom
• NovemberDeal 6 månader till priset av 4! Läs mer och ta del av erbjudandet här
• Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här
• Ladda ner guiden Yoga i takt med din menscykel. Inkl. yogavideo Hämta guiden här

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.