Menopausia: cómo sí hacer ejercicio
Update: 2025-08-18
Description
En este episodio, Bea y Nico hablan con el Dr. Héctor Cristóbal, especialista en medicina del deporte, sobre cómo entrenar en la menopausia sin perder fuerza ni energía.
Descubre:
1. Qué ejercicios ayudan a mantener tu masa muscular y tus huesos fuertes.
2. Cada cuánto es recomendable hacer cardio
3. La importancia del descanso
Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa
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