Większość moich Klientek to kobiety, które lubią aktywność, kochają się ruszać, ale... w pewnym momencie życia - zazwyczaj w ciąży lub w różnym czasie po porodzie - to, co znały do tej pory, okazuje się… nie działać.

Dowiedz się, jak możesz ćwiczyć krócej, ale skuteczniej i zbudować ciało pełne mocy na solidnych fundamentach! Nawet jeśli zmagasz się z rozejściem mięśni brzucha czy nietrzymaniem moczu.

Zobacz film i ćwicz mądrze, a nie ciężko z platformą treningową dla mam i przyszłych mam:
https://naladujbaterie.pl/platforma-naladuj-baterie/

Z tego odcinka dowiesz się:
[00:00 ] Wstęp – dlaczego to, co działało, już nie działa
[01:17 ] Czego potrzebujesz, żeby mieć dobre efekty
[01:55 ] Poczuj to sama na prostym przykładzie przysiadu
[03:46 ] Jak ćwiczyć krócej, ale skuteczniej
[04:30 ] Co czują moje Klientki
[06:10 ] Jak mogę Cię wesprzeć w mądrym treningu w ciąży i po porodzie
[07:45 ] Dlaczego pełna sala fitness to nie jest najlepszy pomysł w ciąży i po porodzie
[10:07 ] Dlaczego nie wrzucam treningów na YouTube
[11:44 ] Co pozwala mi tworzyć skuteczne programy treningowe
[13:12 ] Przestań walczyć, zacznij wspierać


ZBUDUJ CIAŁO PEŁNE MOCY!
👉 obserwuj mnie na Instagramie https://www.instagram.com/naladujbaterie/
👉 zajrzyj na moją stronę i bloga https://naladujbaterie.pl/
👉 pobierz bezpłatny starter dla kobiet w ciąży: https://naladujbaterie.pl/cwiczenie-na-start-dla-kobiet-w-ciazy/
👉 (od)zyskaj brzuch bez wyrzeczeń: https://naladujbaterie.pl/prosty-plan-dla-brzucha/

-------
Żródło grafik:
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Gluteus_maximus_3D.gif#/media/File:Gluteus_maximus_3D.gif
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Transversus_abdominis.png#/media/File:Transversus_abdominis.png