Plank (deska) to jedno z najczęściej wykonywanych ćwiczeń na płaski brzuch po ciąży przez Klientki, które trafiają do mnie na konsultacje treningowe. Robią planka, męczą się, ale... brzuch ani drgnie, pomimo wysiłków. A wręcz bywa, że od takich treningów… wystaje jeszcze bardziej! A przecież wszyscy twierdzą, że deska to świetne ćwiczenie na mięśnie głębokie! Czy na pewno?Przekonaj się na sobie, CO TAK NA PRAWDĘ odpowiada za lepszy wygląd brzucha i przestań męczyć się z plankiem!Zobacz film i ćwicz mądrze, a nie ciężko z platformą treningową dla mam i przyszłych mam:https://naladujbaterie.pl/platforma-naladuj-baterie/Z tego odcinka dowiesz się:[00:00 ] Wstęp – czy plank to złe ćwiczenie?[01:28 ] Jaki jest najczęstszy błąd nawet w PRAWIDŁOWO wyglądającym planku?[02:11 ] Poczuj to sama w prostym ćwiczeniu![03:34 ] Co tak na prawdę odpowiada za lepszy wygląd brzucha[04:50 ] Dodaj kolejny element i poczuj jeszcze mocniej pracę mięśni głębokich[06:55 ] Dlaczego nie potrzebujesz kolejnych zajazdów i killerów dla brzucha[08:22 ] Jak skutecznie odmienić wygląd brzucha i zbudować ciało pełne mocy?ZBUDUJ CIAŁO PEŁNE MOCY PO CIĄŻY!👉 obserwuj mnie na Instagramie https://www.instagram.com/naladujbaterie/👉 zajrzyj na moją stronę i bloga https://naladujbaterie.pl/👉 pobierz bezpłatny planer dla kobiet po porodzie: https://naladujbaterie.pl/jak-cwiczyc-po-ciazy/👉 (od)zyskaj brzuch bez wyrzeczeń: https://naladujbaterie.pl/prosty-plan-dla-brzucha/