Was Psychologie und Philosophie über Neujahrsvorsätze sagen

Zum Jahresanfang sind sie überall: Neujahrsvorsätze. Und gleichzeitig wirken sie auf viele von uns abgenutzt, moralisch aufgeladen oder wie ein weiterer Akt der Selbstoptimierung.

In dieser Folge frage ich mich, warum wir ausgerechnet am 1. Januar neu anfangen wollen – und woher dieses Ritual eigentlich kommt. Ich spreche über den psychologischen Fresh-Start-Effekt, über die Geschichte der Neujahrsvorsätze und darüber, warum so viele von ihnen scheitern.

Gleichzeitig geht es um philosophische und feministische Kritik an Vorsätzen: Um Selbstoptimierung, Care und die Frage, können Vorsätze auch solidarischer und weniger leistungsorientiert sein?

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Shownotes:

► Nietzsche: Vom Nutzen und Nachteil der Historie für das Leben (1874)

► Sartre: Das Sein und das Nichts (1943)

► Byung-Chul Han: Müdigkeitsgesellschaft (2010)

► Sara Ahmed: Das Glücksversprechen. Eine feministische Kulturkritik (2010)

► YouTube: An ethic of care: a conversation with Joan Tronto

► TikTok: laurenwiltse

► Forsa-Umfrage der DAK Gesundheit zu Vorsätzen für 2026

► National Geographic: New Year’s resolutions aren’t a fad—they have endured for thousands of years

► YouTube: Interview mit Katy Milkman

► Langzeitstudie der Universität Scranton zu Neujahresvorsätzen (2021)