Liksom alla blir jag också oerhört berörd av vad som händer i Ukraina. Givetvis ska vi stödja med pengar och förnödenheter i den mån vi kan. Men hur kan jag själv specifikt bidra? Eftersom jag ägnat stor del av mitt liv åt meditation och buddhistisk praktik, och älskar att guida i meditation delar jag här en meditation på kärleksfull vänlighet. Det är inte lätt att ta in allt som händer och våra reaktioner, men jag hoppas att detta kan vara en viss hjälp.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.