Os efeitos do jejum de 16h, 24h e 48h e ciência boa versus má ciência
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Neste capítulo eu falei sobre jejum para a saúde física e a importância do jejum para a autofagia (renovação celular), emagrecimento e saúde. Falei também sobre a diferença entre boa ciência e má ciência.
O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde.
A propósito, muitas destas crenças você pode desenvolver seguindo meu canal do youtube e lendo meus livros.
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✔ DIETA LOW-CARB - https://www.estantevirtual.com.br/livros/fleury-caio-augusto/dieta-low-carb/3266379214
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