Bei pflanzlicher Ernährung ist es ratsam auf hochwertige Proteinquellen zu achten.

Dabei geht es nicht nur um das Aminosäurenprofil, sondern auch um ein paar weitere Kriterien.

Welche das sind, besprechen wir in dieser ROC-TV-Folge.

Die wichtigsten Stellen in diesem Video:

00:00 - Intro

01:20 - Pflanzlich Muskeln aufbauen?

01:38 - Nr. 1: Aminosäurenprofil

03:50 -Nr. 2: Verdaulichkeit

05:47 - Nr. 3: Proteinbedarf

07:02 - Top-Proteinquellen

Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.

Feinste Grüße und alles Gute für Dich,

Chris

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports