Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler du Polar loop, le Rival du bracelet Whoop, brûler des graisses la nuit et piéger les graisses dans l’intestin

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Au programme :



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Polar Loop : le bracelet minimaliste qui mise tout sur l’essentiel

Polar revient sur le marché du suivi d’activité avec son Polar Loop, un bracelet pensé pour ceux qui veulent comprendre leurs habitudes de vie sans se noyer sous les gadgets numériques. Ici, pas d’écran, pas de notifications, mais un capteur optique de fréquence cardiaque et un accéléromètre qui suivent vos mouvements, votre sommeil et vos temps de récupération.

Connecté à l’application Polar Flow, le Loop enregistre vos données 24 heures sur 24 et les analyse pour vous aider à identifier vos points faibles. La nouveauté, c’est sa capacité à mettre en lumière vos habitudes et à vous orienter vers des changements durables pour votre santé. Concrètement, il détecte automatiquement vos entraînements, estime les calories dépensées, mesure votre charge d’effort et suit la qualité de vos nuits.

Avec un poids plume de 29 grammes et une autonomie pouvant atteindre huit jours, le Loop se fait oublier au poignet. Son design étanche jusqu’à 30 mètres, ses trois coloris (noir, sable, cuivre) et la possibilité de changer de bracelet en font un compagnon discret et personnalisable.

Côté technique, on retrouve une mémoire capable de conserver quatre semaines de données, une connectivité Bluetooth 5.1, et un système de recharge par câble USB-C. En revanche, pas de GPS ni de fonctions avancées comme le chronomètre ou les alarmes : le pari est clair, rester simple et efficace.

Le Polar Loop est équipé d’une batterie qui tient jusqu’à 8 jours en utilisation normale avec un suivi continu 24/7 (activité, fréquence cardiaque, sommeil).

Le prix annoncé est d’environ 179 euros en Europe (199 dollars aux États-Unis, 149 livres au Royaume-Uni). Les bracelets interchangeables sont proposés à partir de 19,90 euros.

Source : https://www.polar.com/fr/loop?srsltid=AfmBOopP0B6J9gOQ2V2ZLVyqXMKoBV1b8JIvuumxP-OFzoTjvW1JC57M



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Votre cerveau brûle des graisses la nuit pour éviter les chutes de sucre

Les chercheurs ont découvert qu’un groupe précis de neurones de l’hypothalamus, appelés VMHCckbr, empêche l’hypoglycémie durant les premières heures de sommeil.

En inactivant ces neurones chez la souris, les scientifiques ont observé une baisse du glucose nocturne. À l’inverse, leur activation augmentait la production de glycérine, une molécule issue de la dégradation des graisses, utilisée ensuite pour fabriquer du sucre. Concrètement, ces cellules ordonnent au corps de puiser dans ses réserves de graisse pour maintenir un niveau stable de sucre dans le sang entre le dernier repas du soir et le réveil.

Ce mécanisme pourrait éclairer certains cas de prédiabète, où une activité excessive de ces neurones stimulerait trop la dégradation des graisses et contribuerait à une glycémie élevée. Les chercheurs insistent : le contrôle du sucre n’est pas un simple interrupteur « on/off », mais un système finement coordonné entre différentes populations de neurones.

L’équipe poursuit ses travaux pour comprendre comment le cerveau, en lien avec le foie et le pancréas, orchestre ces régulations aussi bien en période de jeûne que de stress.

Source : https://www.sciencedaily.com/releases/2025/08/250824031536.