Respirer en crawl : arrêter de chercher la technique parfaite
Description
Tu te demandes comment respirer en crawl sans t’essouffler, sans te déséquilibrer, sans te crisper ?
Cet épisode remet les choses à l’endroit : il n’existe pas une respiration parfaite, mais des principes simples pour t’adapter.
Dans cet épisode, tu vas comprendre :
• Pourquoi la respiration déséquilibre ta nage
• Pourquoi l’expiration est plus importante que l’inspiration
• Comment réduire le temps où ta tête est hors de l’eau
• Comment adapter ta respiration selon ton effort
• Pourquoi trop y penser peut te bloquer
🚀 Swim Smart Premium
Le podcast privé, toutes les formations, et les bonus exclusifs des invités.
➡️ Rejoins l’aventure ici
📔 Les Carnets Swim Smart
12 semaines pour structurer tes séances, noter tes progrès et garder la motivation.
📬 Le Brief Swim Smart
Chaque dimanche soir : un plan, une idée concrète et sincère pour progresser dans la vraie vie.
💬 Ta question, ma réponse
Chaque lundi, je réponds directement à une question d’auditeur.
❤️ Soutenir Swim Smart
– Partage un épisode à un ami
– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute
– Viens me dire ce que tu en as pensé (je réponds toujours)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
United States
