S4-27 在痛苦悲傷中找到自我療癒力--香光正念生活禪
Update: 2025-09-30
Description
1.在人生中,我們都會面臨失落──親人離去、感情破裂、工作受挫。當痛苦來襲,與其逃避,不如用 正念接納 去擁抱情緒。
2.因為情緒只是暫時的來訪者,並非我們的本質。當我們能意識到 ”我正在經歷悲傷”而不是 “我就是悲傷”,就能在情緒與自我之間創造距離,重新獲得自由與力量。
3.悲傷雖然如同風暴,但我們的本心如同天空,不會被摧毀。若能以正念觀照,情緒會如同訪客般來去,反而能成為讓人成長的老師。在本集節目中,我們將與大家分享,如何在困境中學會放下,走出黑暗,迎向光明與清明。按下連結就可以聽到精彩節目。也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流:
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