DiscoverLEEF! - HOOGTEPUNTESIELKUNDE MET GERDA - Gesonde Begin: Bou Gesonde Gewoontes in Desember
SIELKUNDE MET GERDA - Gesonde Begin: Bou Gesonde Gewoontes in Desember

SIELKUNDE MET GERDA - Gesonde Begin: Bou Gesonde Gewoontes in Desember

Update: 2024-12-09
Share

Description

In hierdie episode van Sielkunde met Gerda, deel Gerda waardevolle wenke oor hoe jy gesonde gewoontes kan bou en volhou, selfs gedurende die feestyd. Sy bespreek praktiese maniere om jou eetgewoontes, slaaproetines en bewegingsaktiwiteite te verbeter tydens die Desembermaand, wanneer dit maklik is om in 'n vakansiegees vasgevang te word. Of jy nou wil help om gesonder te eet, jou slaapkwaliteit te verbeter of aktief te bly, hierdie episode sal jou inspireer om begin 2025 met 'n gesonder, meer gebalanseerde benadering aan jou geestelike en fisieke welstand.
Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

SIELKUNDE MET GERDA - Gesonde Begin: Bou Gesonde Gewoontes in Desember

SIELKUNDE MET GERDA - Gesonde Begin: Bou Gesonde Gewoontes in Desember

Cape Pulpit 729AM