Schmerzfrei durch Gartenarbeit: So stärken Sie Ihre Faszie im Alltag! #032
Update: 2025-08-10
Description
Schmerzfrei durch Gartenarbeit: So stärken Sie Ihre Faszie im Alltag! #032
Hausarbeit schlägt Fitnessstudio Teil 2/3
Wer knien, graben oder über Kopf arbeiten kann, bleibt beweglich und schmerzfrei. In dieser Folge von Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN. zeigt Dr. med. Arvid Neumann, wie Gartenarbeit zur besten Therapie für Ihre Faszie wird. Statt Schonung heißt das Motto: gezieltes Loslassen, ökonomisches Bewegen, alte Bewegungsmuster ablegen und Bewegungsqualität neu lernen.
Hausarbeit schlägt Fitnessstudio Teil 2/3
Wer knien, graben oder über Kopf arbeiten kann, bleibt beweglich und schmerzfrei. In dieser Folge von Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN. zeigt Dr. med. Arvid Neumann, wie Gartenarbeit zur besten Therapie für Ihre Faszie wird. Statt Schonung heißt das Motto: gezieltes Loslassen, ökonomisches Bewegen, alte Bewegungsmuster ablegen und Bewegungsqualität neu lernen.
➡️ Highlights der Episode:
- Warum richtiges Knien mehr verhindert als Schmerzen verursacht
- Fersensitz & Seitlage: Ihre Gelenkigkeit zurückerobern
- Der Spaten-Test: Was Ihre Rückenmuskulatur über Ihre Faszie verrät
- Nackenfreiheit beim Schrauben über Kopf
- Wochenaufgabe: Einarmiges Hangeln für Fortgeschrittene
Jetzt reinhören, Alltagsbewegung neu verstehen und die Faszie in Bewegung bringen: ganz natürlich.
📘 Buch „Die Fitness-Lüge: Warum Muskeln nicht vor Schmerzen schützen. Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben“:
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👉 Weitere Infos: www.dr-arvid-neumann.de
Dr. med. Arvid Neumann auf Social Media:
👉 LinkedIn: Arvid Neumann auf LinkedIn
👉 Instagram: @dr_arvid_neumann
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Jeden Sonntag eine neue Folge.
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Hören!
Ihr Arvid Neumann
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