Schwierige Gefühle – überraschend hilfreich I 51
Update: 2025-10-06
Description
Wenn wir lernen, mit schwierigen Emotionen besser umzugehen, kann das der direkte Weg zu Freude, Glück und Zufriedenheit sein.
In dieser Folge von „Gefühlserben“ schauen wir genauer hin: Warum wir schwierige Gefühle so oft abwehren, was wirklich hinter unserem Widerstand steckt – und wie wir lernen können, ihren verborgenen Nutzen zu erkennen. Denn schwierige Emotionen sind keine Schwäche, kein Fehler im System, sondern wichtige Wegweiser für Veränderung, Wachstum und innere Klarheit.
Was in dieser Episode wichtig ist:
- Warum unbequeme Gefühle keine Fehler sind, sondern hilfreiche Signale.
- Welche nützlichen Botschaften hinter Angst, Wut, Trauer oder Scham stecken können.
- Drei Schritte, um mit schwierigen Emotionen konstruktiv umzugehen und ihnen ihre Macht zu nehmen.
- Wie gerade abgewehrte Gefühle zu Gefühlserbschaften werden, die über Generationen weiterwirken – und was hilft, sie zu lösen.
- Warum gerade der bewusste Umgang mit unangenehmen Gefühlen zu mehr Gelassenheit und Stärke führen kann.
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Online-Workshop Autobiografisches Schreiben am 26.10.: "Spuren meines Lebens – Schreiben für die Seele"
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Online-Workshop am 23.11.: „Endlich Grenzen setzen – Wege aus Narzissmus und Echoismus“.
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Foto: Regine Henry
Musik: Sven Rohde
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