Sortir d’une addiction au sucre et au gras : on vous dit tout｜Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier
Description
Bienvenue dans le 40ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Dans cet épisode, nous allons parler du sucre et comment ne plus en être accro avec un un point de vue santé mais aussi psycho-emotionel.
Où est-ce qu'on retrouve du sucre ?
Qu'est-ce qui provoque ton addiction ?
Quels sont les dangers ?
Qu'est-ce qui provoque tes fringales ?
Comment tu peux t'en débarrasser ?
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin d'où vient ton addiction au sucre, et comment tu vas pouvoir y mettre fin.
Pour en savoir plus :
Flavio Guionneau :
Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau
Coaching : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-corps-et-esprit
Meryl Bissonnier :
Insta : https://instagram.com/merylbissonnier
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier
Nutripreneur :
Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr
Site : https://nutripreneur.com
Pour télécharger le ebook : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-sucre
SOMMAIRE :
00:00 Introduction
02:20 Ce n'est pas de votre faute si vous êtes accro au sucre
08:13 La nostalgie influence la consommation de sucre
12:24 Le sucre naturel
14:57 La 1ère cause des fringales: le manque de protéine
17:04 L'impact néfaste de notre société de confort
19:47 Le déséquilibre hormonal
22:32 La micronutrion influence l'envie de sucre
27:03 Le manque de sommeil : fringale ?
28:43 Les émotions et leurs impacts sur tes envies
36:03 L'hyperinsunilisme
40:00 Les antidépresseurs
41:06 Les régimes trop stricts: néfastes ?
44:52 Les problèmes de tiroides
46:52 Le sucre contre le stress
50:14 La solution contre votre envie de sucre
55:09 L'autosabotage
58:04 La FAQ
01:12:38 Conclusion
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