Quelle place vous octroyez-vous sur cette photo ? Au premier plan, au milieu, sur le côté, derrière ? Il est facile, pris dans le tourbillon de tout ce qui nous entoure, de s’ oublier… et de prendre du poids.Alors vite, prenez-en conscience et remettez vous sur le devant de la scène de votre vie !























Les notes du podcast































Êtes-vous sur le devant de la scène de votre vie ?







Aujourd’hui je vais vous parler de l’impact de la place que vous vous donnez sur le poids. Il y a tellement à dire à ce sujet que je l’aborderai dans plusieurs podcasts, aujourd’hui je souhaite focaliser votre attention sur la priorité que vous vous donnez. D’où ma question, est-ce que vous vous mettez sur le devant de la scène ?























Imaginez une photo de famille







 Lorsque j’accompagne quelqu’un à mon cabinet, je lui expose souvent la situation suivante: imaginez une scène, une photo, où vous êtes avec d’autres personnes. Il y a un premier plan, un plan intermédiaire, et un arrière-plan. Si l’on regarde cette image, où vous situez-vous ? au premier plan? sur le plan intermédiaire ? ou bien à l’arrière plan ? Et en général on me répond  à l’arrière-plan. Et il y a même certaines personnes qui n’arrivent pas du tout à s’imaginer sur l’image. Et c’est un fait, un constat, les personnes qui ont du poids à perdre ont souvent du mal à accepter d’être prise en photo. Elles se cachent derrière les autres pour qu’on ne voient pas trop leur forme. Et lorsqu’il y a des photos elles les suppriment. Une autre stratégie c’est qu’elles prennent elles-même la photo comme ça elles sont sûres de ne pas être dessus … j’ai moi-même utilisé cette stratégie pendant longtemps.























L' image de soi nous empêche d'être sur le devant de la scène







 Cette problématique touche à la question de l’image de soi et de l’estime que l’on peut avoir ou non de son image corporelle. Mais à un second degré cette situation peut aussi montrer que vous vous mettez derrière les autres en terme de priorité de vie. Il peut vous être plus facile de satisfaire les besoins et les attentes des autres que les vôtres.  Par exemple on va aider son enfant de 6 ans à s’habiller au lieu de manger lentement son petit déjeuner, ou bien on va cuisiner ce que les autres préfèrent même si c’est moins équilibré que ce qu’on souhaiterait. Ça peut être aussi qu’on enchaine les journées sans repos pour venir à bout des tâches ménagères, ou qu’on fait les soldes pour les autres mais pas pour nous … Les exemples sont très nombreux et montrent une seule et même observation: on s’oublie.























L' oubli de soi nous empêche aussi d'être sur le devant de la scène







 Et cet oubli est un des facteurs de prise de poids, de très nombreuses personnes constatent à un moment donné de leur vie qu’elles se sont oubliées. C’est à dire qu’au lieu d’équilibrer les priorités, en s’occupant parfois des autres et parfois de soi-même, elles ne se sont consacrées qu’aux autres. A les aider, à faire en sorte qu’ils soient bien, contents,