Temp 1 - Ep 2 - Técnicas Ansiedade
Update: 2025-08-07
Description
Ansiedade não é fraqueza — é um sinal do corpo pedindo atenção.
Neste episódio, compartilho duas técnicas simples e eficazes para ajudar a mente a desacelerar e o corpo a sair do modo de alerta. Com base na neurociência e no autocuidado, você vai aprender a usá-las como ferramentas para se ancorar no presente e aliviar a ansiedade.
Dê essa pausa pra você!
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
