Nährstoffversorgung bei Frauen: Diese Hürden gibt es und das ist zu beachten

Jedes Kind kostet die Mutter einen Zahn – so lautet ein altes
Sprichwort. Besonders in der Schwangerschaft ist es wichtig, ausreichend
Mikronährstoffe zu sich zu nehmen. Für werdende Mütter ist vor allem
das Thema Folsäureversorgung wichtig. Hier sollte idealerweise schon
mehrere Wochen vor Empfängnis auf eine ausreichende Versorgung geachtet
werden. Ein weiterer wichtiger Punkt, nicht nur während der
Schwangerschaft, sei die ausreichende Versorgung mit Jod. Hier sei es
wichtig, regelmäßig frischen Seefisch zu verzehren und Jodsalz zu
verwenden. Eine Möglichkeit böten auch Nahrungsergänzungsmittel. Wichtig
dabei: Nicht zu hoch dosieren und sich an die Empfehlungen der
Deutschen Gesellschaft für Ernährung halten. Welche Mikronährstoffe und
Vitamine in welcher Lebensphase darüber hinaus wichtig sind erfahrt Ihr
in dieser Folge.

Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine)
Gast: Carina Blasi (Ernährungswissenschaftlerin bei der Menssana AG)

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