Was ist Stress? Welche Arten es gibt, welche Folgen Stress hat und wie man damit umgeht
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Stress und Burnout – zwei Schlagworte die jeder kennt. Doch was steckt genau dahinter? Und wie lässt sich erkennen, ob man selbst betroffen ist? Stress kann durchaus positiv sein – so wird etwa die Durchblutung des Gehirns gesteigert, damit sich der Körper besser auf besondere Situationen einstellen kann. Zum Problem wird Stress immer dann, wenn dieser eigentliche Ausnahmezustand die Regel wird. Wenn das Gehirn dauerhaft auf Hochtouren läuft, sind etwa Schlafstörungen die Folge. In dieser Folge gibt es viele konkrete Tipps, wie Menschen lernen können, mit Stress umzugehen und welche Entspannungsübungen helfen.
TIPP: Den Stress-Testbogen gibt es online zum Download hier:
Stresstest hier downloaden und direkt bei der Südstadt Apotheke (Märklinstraße 2, 31226 Peine)
Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine)
Gast: Naiel Arafat (Artzt für Psychiatrie und Psychotherapie aus Peine)
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