Vad är skillnaden på basal metabolism och daglig energiförbrukning?
Update: 2025-08-18
Description
Det är inte bara träning som kostar kcal. Vad händer med kroppens energiförbrukning i vila jämfört med under träning? Det här avsnittet förklarar hur basalmetabolism och total energiförbrukning fungerar – och varför kunskap om dessa begrepp är avgörande för dig som styrketränar eller tränar kondition. Vi pratar energibalans, återhämtning och risker med långvarigt energiunderskott – med vetenskapen i centrum.
Vill du lära dig hur din metabolism fungerar? Metabol omstart är programmet med kostperiodisering som ger dig resultat som håller.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
