Veselīgās atbildes #017 - Svars apstājās, tauki palikuši. Tagad tievēt vai būvēt muskuļus?
Description
🤓Spied uz linka, izpildi testu un piemeklēsim Tev labākos vitamīnus - http://ej.uz/vitaminitests💊Labākos vitamīnus pasūti te - http://fitnesakanals.lv🦾Fitnesa Aplikāciju uz IPhone lejuplādē te - https://ej.uz/fitnesaaplikacija🦾Fitnesa Aplikāciju uz Android lejuplādē te - https://ej.uz/fitnessandroidRenārs trīs mēnešos nometa 12 kg — no 94 kg līdz 82 kg. Perfekts progress. Bet tagad viņš ir nonācis tajā punktā, kur nonāk gandrīz visi: svars vairs tik ātri nekrīt, tauki uz vēdera vēl palikuši, un rodas jautājums — ko darīt tālāk?Turpināt mest nost? Vai pāriet uz muskuļu masas celšanu?Šajā epizodē izrunājam:kāpēc pēc pirmajiem 10–12 kg svars palēninās,kā saprast, ka laiks fokusēties uz muskuļiem,vai var vienlaicīgi tievēt un celt muskuļus,kāpēc vēders vienmēr notievē pēdējais,kā pareizi sakārtot uzturu un treniņus pēc pirmā lielā svara krituma,cik ilgi reāli vajag, lai dabūtu nost pēdējo tauku slāni,kā nepārvērsties “skinny-fat”.Šī ir viena no svarīgākajām epizodēm visiem, kas nometuši svaru un grib tikt nākamajā līmenī.⚠️ Šī informācija nav medicīniska konsultācija. Video ir tikai informatīvs raksturs
United States
