Veselīgās atbildes #011 - 20 lielākie mīti par fitnesu
Update: 2025-10-29
Description
Cik daudz no tā, ko mēs ticam par treniņiem un uzturu, patiesībā ir mīti?
Šajā epizodē mēs pārbaudām populārākos fitnesa “padomus”, kas gadiem ilgi klejo internetā un sporta zālēs – un noskaidrojam, kas ir fakti, un kas vienkārši tukšas runas.
🧠 Tēmas epizodē:
• Vai vakarā drīkst ēst pēc 18:00 ?
• Vai proteīns sabojā nieres?
• Vai sievietes no svaru treniņiem kļūst “pārāk muskuļotas”?
• Vai kardio ir obligāts, ja gribi nomest svaru?
• Vai “detox” dzērieni tiešām strādā?
• Un vēl daudzi citi mīti, kas beidzot jāizskauž no galvas.
💬 Raksti komentāros, kurš mīts tevi visvairāk pārsteidza — vai varbūt ir kāds, kam pats kādreiz ticēji!
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
