在长沙的某天晚上，我们在街上偶然聊起了死亡。

听说林安的某个朋友已经开始写遗书了，丸子突然来了兴致，在某天晚上，熬夜写完了人生中第一封“电子遗书”，没想到写完后，天性乐观的丸子变得更加乐观了，感觉自己可以再“躺”几年。

谈论死亡在今天依然是人们避讳的话题，因为“恐惧”和“不了解”。

这期播客，我们用轻松的方式开启了死亡这个话题。从“离死亡最近的一次经历”到“电子遗书”再到“葬礼策划”，当我们选择直面死亡恐惧，对死亡的焦虑好像也减轻了一点点，邀请你也试试。

�时间线：

01:03 为什么我们要聊死亡恐惧

07:53 无法活在当下，是死亡焦虑的一种表现

09:26 害怕死亡，是怕对死后的一切失去控制权

14:03 我们曾经离死亡最近的经历

19:07 中国式葬礼上，那些魔幻又现实的瞬间

26:51 写完电子遗书，居然发现自己很“富有”

36:51 提前规划葬礼是对人际关系的复盘

45:31 写电子遗书帮助我们重构重要事情的顺序

48:04 我们恐惧的不是死亡的结果，而是痛苦的过程

50:56 人生真正拥有自主权的时间，就是现在

�书和电影：

《存在主义咖啡馆》 [英] 莎拉·贝克韦尔

《或许你该找个人聊聊》 [美]洛莉·戈特利布

《存在主义心理治疗》 [美] 欧文·亚隆

《快乐上等》[日]上野千鹤子、汤山玲子

《爱Amour》 迈克尔·哈内克

�️主播：

林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。

丸子里里，性格开朗，内心极度敞开。7年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。

️互动：

你有死亡焦虑吗？

�关于「动静皆宜」：

这里是一个严谨克制的i人，和一个自由散漫的e人发起的生活类漫谈节目。我们一个常年游荡在村野，一个横跳于多座一线城市，却在人生的不同阶段反复相遇。在各自的领域解锁新的人生奇遇。从自由职业到社区创业者，从环球旅行到音乐创作者。

我们在思维的碰撞中感知自我与世界的边界。相信世间万物动静皆宜，能量守恒。聊天话题涉及：自我探索、读书旅行、情感人际、社会观察、自由职业

�找我们玩儿：

即刻/微博/公众号：林安的会客厅

公众号/小红书：丸子里里