Luftverschmutzung ist auch in Deutschland ein unsichtbares Risiko, das unsere Gesundheit massiv beeinflussen kann. Doc Esser und Anne sprechen über die Gefahren von Schadstoffen und zeigen Wege auf, wie wir uns schützen können – von der Heilkraft des Reizklimas bis hin zum Waldbaden.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(3:50 ) Luftverschmutzung – genauso gefährlich wie Rauchen?

(6:20 ) Feinstaub, Ozon & Co: Entstehung & gesundheitliche Folgen

(11: 29) Sport treiben trotz Luftverschmutzung – eine gute Idee?

(13:00 ) Wann ist die Luft am saubersten und worauf sollte man achten?

(13:50 ) Asthma & Allergien: Doppel-Belastung durch Feinstaub?

(19:45 ) Klimaanlagen: Frische Luft oder Bakterienschleuder?

(21:15 ) Luft als Heilmittel – wie saubere Luft unsere Gesundheit fördern kann

(26:49 ) Zu wenig Zeit draußen – welche Auswirkungen hat es auf unsere Gesundheit?
 
Die „Frag-dich-Fit“-Folge zur Asthmabehandlung könnt ihr hier hören:

https://www.ardaudiothek.de/episode/frag-dich-fit-der-gesundheitspodcast-mit-doc-esser-und-anne/sport-spray-medikamente-was-hilft-bei-asthma/wdr-2/94624630/

Zum Podcast „Mission-Klima“ geht es hier:

https://www.ardaudiothek.de/sendung/mission-klima-loesungen-fuer-die-krise/73406960/
 
Nächste Woche sprechen Anne und Doc Esser über die Wirkung von Saunagängen auf unsere Gesundheit. Danach gehen sie der Frage nach, wie wir gesund 100 werden können.
 
Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen:

Effect of forest bathing (shinrin-yoku) on human health:
A review of the literature: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31210473/

Terpenes from Forests and Human Health: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28443180/

Acute effects of visits to urban green environment on cardiovascular physiology in women: A field experiment:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0013935116309100#:~:text=Conclusions,noise%20exposure%20during%20the%20visits

GABRIEL-Studie:
https://www.lmu-klinikum.de/arb/forschung/gabriel-studie/e9cd5afd5634d410