Wenn Plan A platzt: So bleibst du trotzdem motiviert
Update: 2025-06-12
Description
Mit dem ABC-Zielsystem ohne Druck zum Erfolg
Du planst einen Wettkampf – weißt aber nicht, wie du das realistisch und motivierend angehen kannst? Dann ist diese Folge für dich! Gemeinsam tauchen wir in das Thema Zielsetzung ein – und erklären dir, wie das ABC-Zielsystem dir hilft, fokussierter, flexibler und entspannter zu laufen.
Du erfährst:
- was es mit A-, B- und C-Zielen wirklich auf sich hat,
- wie du sie für deinen nächsten 5-km-Lauf oder Halbmarathon definierst,
- warum gerade das C-Ziel dein heimlicher Gamechanger sein kann – nicht nur bei schlechtem Wetter oder plötzlichem Unwohlsein am Renntag.
Anhand konkreter Beispiele zeigen wir dir, wie du Ziele setzt, die ambitioniert, aber machbar sind – ohne dich mental zu blockieren. Außerdem erfährst du, warum ein Plan B und sogar ein Plan C nicht nur clever, sondern ein echter Motivations-Booster sein können.
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