ep 152: đ§ Quand tout part en vrille : comment traverser les tempĂȘtes avec un TDAH
Description
Tu vis une pĂ©riode oĂč tout semble aller de travers? đŁ
Dans cet Ă©pisode, AmĂ©lie LĂ©veillĂ©, coach pour adultes TDAH, partage avec authenticitĂ© comment elle traverse un moment difficile sur le plan de la santĂ© â et les outils quâelle utilise pour ne pas se laisser submerger.
Elle aborde :
đ Pourquoi notre cerveau TDAH amplifie le nĂ©gatif quand « tout va mal »
đ§ Le lien entre biais cognitifs, stress et perte de perspective
đ€ Lâimportance de demander de lâaide (et pourquoi ce nâest pas une faiblesse)
đ Comment pratiquer la compassion envers soi-mĂȘme
đ« Pourquoi Ă©viter la « positivitĂ© toxique » est essentiel pour guĂ©rir
Un Ă©pisode vrai, humain et bienveillant, pour tâaider Ă reprendre ton souffle quand la vie te dĂ©passe.
TU peux me trouver sur mon site web amelieleveille.com
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