Neste episodio vamos falar sobre treino funcional/ força, treino proprioceptivo, flexibilidade e mobilidade, enquanto treino complementar/concorrente.

Vamos detalhar a importância de incluir estas atividades, só para melhorar as nossas prestações na bicicleta,
mas também para melhorar a nossa qualidade de vida.

A agenda, os custos e o desconhecimento da componente técnica e programática da inclusão de treino complementar, podem ser entraves à tua decisão.

Oiçam o episódio e reconsiderem incluir o treino funcional na vossa agenda desportiva.

Junta-te a nós, Edgar, Beltrão e Henrique e prepara-te para uma verdadeira fuga da rotina, com conteúdos
que te vão deixar mais informado e aumentar a tua paixão pelo ciclismo.

Não esperamos menos que a vitória! A fuga vai vingar!

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Nota: Não houve referência a qualquer estudo científico mencionado neste episódio

#RadioFuga #FugaDoDia