我们花了太多时间试图“解决”拧巴，却发现它如影随形。作为被时代洪流冲刷的一代，从小镇的题海战术到都市的生存游戏，曾以为考上大学、进入大厂就是通关，后来才发现，那只是另一场更复杂、更无声的内心战争的开始。如果你也曾在深夜感到无所适从，怀疑自己的选择，这期节目或许能给你一份理解与陪伴，理解“拧巴”，是我们走向“自洽”的第一步。

【本期主播】柯弈、小鹿

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【时间轴】

00:00:22 预算百万眼都不眨，外卖满减算半小时

00:03:34 “拧巴”和“纠结、内耗”有啥差别

00:05:33 小镇做题家”的荣耀与枷锁

00:09:43 面试遇到本地人，对方谈薪竟低30%

00:14:53 职场的拧巴，野心与能力的落差

00:21:42 找到一个关于拧巴的定义

00:29:29 靠感知幸福能力可以对抗拧巴？

00:32:23 情绪太负面时，不如去买一张彩票

00:40:30 拧巴出了一股韧劲儿

00:43:15 让购物不拧巴的小妙招

00:47:56 给同样拧巴的人一些行动建议