Выпуск 1. Степан Киселёв

Update: 2023-05-18

Description

В этом выпуске твой личный тренер – чемпион России по марафону, победитель Московского и Казанского марафонов – Степан Киселёв.

Тебя ждёт 15 минут разминки и фартлек – 1 минута ускорения через 2 минуты отдыха. И таких 10 повторений. Ну и лёгкая заминка, конечно.

А пока ты будешь делать работу, Степа расскажет: зачем переобуваться в быстробежки, о своих планах на летний сезон и о подготовке к нему, как построить свой день перед ночным забегом – во сколько стоит закинуться пастой и стоит ли спать днем.

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

Выпуск 1. Степан Киселёв

2023-05-1801:01:23

Выпуск 2. Елизавета Погудо

2023-05-1845:13

Выпуск 3. Кирилл Трифонов

2023-05-2254:14

Выпуск 4. Дарья Брыгина

2023-05-3034:57

Выпуск 5. Артур Бурцев и Николай Ляликов: любители смелее профессионалов

2023-06-0601:29:08

Выпуск 6. Алексей Глухов и Григорий Бакута: мы ничему не учим

2023-06-0901:01:55

Выпуск 7. Андрей Удалов: о пользе бега для оперного пения

2023-06-1957:56

Выпуск 8. Дина Александрова: желайте мне победы и круассана на финише

2023-08-2501:01:04

Выпуск 9. Андрей Шмаков: изысканная паста-пати

2023-09-0101:22:22

Выпуск 10. Дмитрий Неделин: главный соперник – секунды

2023-09-0854:20

Выпуск 11. Сергей Кузнецов: бегайте по городу с «раскрытыми» глазами

2023-09-1501:10:31

Выпуск 12. Луиза Дмитриева: хочется бежать быстрее!

2023-09-2450:10

Бонусный выпуск. Дмитрий Тарасов: они и правда герои!

2023-10-0601:50:29

Елена Седова: не растерять свой результат и прогрессировать

2024-06-0152:11

Алексей Реунков: целеустремленность и мотивация

2024-06-1241:10

Сардана Трофимова: я всем говорила, что стану хорошей спортсменкой

2024-06-2348:28

Михаил Квиркелия: не тренируйтесь через боль

2024-07-0438:46

Ирина Зеленкова: я знаю, как строится путь к мировому рекорду

2024-07-1501:01:11

Мария Огурцова: важно понять ценность спорта в своей жизни

2024-07-2643:49

Михаил Виноградов: ставьте цели и соревнуйтесь регулярно

2024-08-0601:05:47

00:00

#box-pro-ellipsis-17361510045562{-webkit-line-clamp:2;}Выпуск 1. Степан Киселёв

Выпуск 1. Степан Киселёв

Выпуск 1. Степан Киселёв