Выпуск 15. Релаксация как возможность восстановления связи с внутренней силой. Неделя 2

Update: 2020-08-17

Description

На прошедшей неделе я практиковала упражнение на релаксацию – пробовала концентрироваться на дыхании. Не могу сказать, что это получилось легко и сразу. Ощущения искры жизни при задержке дыхания у меня пока не было. Может быть оно возникнет с практикой. За три месяца эксперимента «Думать о хорошем» я уже усвоила правило двигаться маленькими шагами к большой цели. Сила в постоянстве.

Сегодня я продолжаю разговор о дыхании.

Телеграм-канал подкаста https://t.me/thinkpositivewithme - домашние задания и материалы эксперимента.

Comments

In Channel

Выпуск 25. Девять месяцев эксперимента «Думать о хорошем»

2021-02-1011:40

Выпуск 24. Практика "Оплакиваем то, что могло бы быть"

2020-12-1707:20

Выпуск 23. Сожаление о том, что могло бы быть

2020-11-2507:22

Праздничный выпуск 22. О любви

2020-11-0904:58

Выпуск 21. Цифровое потребление. Осмысление

2020-10-1905:30

Выпуск 20. "Черная дыра" - цифровая зависимость

2020-10-0506:57

Выпуск 19. Черные дыры или куда уходят силы

2020-09-2105:11

Выпуск 18. Восстановление сил: исследование своих возможностей

2020-09-0905:57

Выпуск 17. Стратегия проживания стресса как личный выбор

2020-08-3107:46

Выпуск 16. Релаксация как возможность восстановления связи с внутренней силой. Неделя 3

2020-08-2405:22

Выпуск 15. Релаксация как возможность восстановления связи с внутренней силой. Неделя 2

2020-08-1706:27

Выпуск 14. Релаксация как возможность восстановления связи с внутренней силой

2020-08-0306:46

Выпуск 13. О связи эмоционального состояния и здоровья в книге "Антирак. Новый образ жизни"

2020-07-2708:28

Выпуск 12. Внимание к своему физическому "Я". Неделя 4

2020-07-2008:50

Выпуск 11. Внимание к своему физическому "Я". Неделя 3

2020-07-1308:07

Выпуск 10. Внимание к своему физическому "Я". Неделя 2

2020-07-0610:15

Выпуск 9. Внимание к своему физическому "Я". Неделя 1

2020-06-2909:25

Выпуск 8. Обсуждение эксперимента "Думать о хорошем" с психологом Милой Меркуловой

2020-06-2217:29

Выпуск 7. Целеполагание. Неделя 4. Итог работы по первой технике эксперимента

2020-06-1510:02

Выпуск 6. Целеполагание. Неделя 3. Итог подготовительного этапа

2020-06-0815:30

00:00

Выпуск 15. Релаксация как возможность восстановления связи с внутренней силой. Неделя 2

#box-pro-ellipsis-176090196663758{-webkit-line-clamp:2;}Выпуск 15. Релаксация как возможность восстановления связи с внутренней силой. Неделя 2

Выпуск 15. Релаксация как возможность восстановления связи с внутренней силой. Неделя 2

Daria Tatarkova

Выпуск 15. Релаксация как возможность восстановления связи с внутренней силой. Неделя 2