Ами ако просто скоча върху релсите? - Натрапчива Мисъл

В този епизод говорим за натрапчивите мисли, които се появяват в главите ни като гръм от ясно небе и ни оставят шокирани от самите себе си. Как можах да си помисля такова нещо?

Е, не си сам/а! Ако си от 94% от населението, което има странни, плащеши и неприсъщи мисли - този епизод е за теб!

КАКВО ЩЕ НАУЧИШ

• Какво представляват натрапчивите мисли?

• Нормално ли е да имаш такива?

• Какво означават те - има ли нещо нередно с теб?

• Как можеш да си сигурен, че това са натрапчиви мисли, а не нещо друго? (базирано на Харвард проучвания)


• Как да се справиш с натрапчивите мисли за да живееш нормално?

Всичко това и още много в епизод 35 на Escaping Autopilot Podcast!

Ресурси:

1. https://www.octc.co.uk/wp-content/uploads/2020/05/ocdonlineappendicesapril20th.pdf


2. https://doi.org/10.1016/j.jocrd.2014.02.001


3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3739913/#nss047-B22


4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3739913/


5. https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/managing-intrusive-thoughts