Когда не можете заснуть, эта медитация здесь, для вас
Description
Когда весь мир засыпает, а ваш ум всё ещё листает страницы прошедшего дня…
Эта селф-коучинговая медитация — приглашение отправиться в путешествие сквозь тишину, образы и ощущения, которые мягко расслабляют тело, успокаивают ум и приглушают эмоции.
Основанная на исследованиях Оксфорда и техниках визуального расслабления, она поможет вам:
- отпустить суету дня без борьбы,
- замедлиться и обрести внутреннюю опору,
- мягко раствориться в настоящем, без ролей и ожиданий.
Эта медитация не убаюкивает — она создаёт пространство, где сон сам приходит, когда вы готовы.
Спокойной ночи — и пусть ваше тело и ум получат отдых, которого они действительно заслуживают.
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson
*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
United States
