Настрой предназначен для овладения мастерством принятия себя и понимания, что наша внутренняя ценность не зависит от успехов или результатов. Он способствует установлению глубокой связи с собственным внутренним миром, достижению душевного покоя и избавлению от давления болезненного прошлого, породившего чувства вины.

Вина служит важным инструментом самоконтроля, сигнализирующим о нашем расхождении с собственными убеждениями и обязанностями. Однако постоянное ощущение вины ослабляет нашу веру в себя, ограничивает возможности и заставляет постоянно искать оправдания перед окружением.

Главная задача практики состоит не в попытке избежать вины, а в продуктивной переоценке этого ощущения, превращая его из тяжёлого груза в источник вдохновения и улучшении психологического состояния.

Работа с настроем позволяет избавиться от внутренних барьеров и подавленных чувств, вызванных детскими травмами, помогая сформировать положительное восприятие себя и дальнейшее гармоничное развитие личности.

Символические образы и действия этого Настроя передают глубокий смысл:

Картинка разбитой вазы, образ маленькой девочки и реакция родителей символизирует нашу детскую уязвимость и незрелость.

     «Разбитая ваза»: символ ошибок и неудач, с которыми сталкивается ребёнок. Здесь возникает ключевое чувство вины, связанное с ожиданиями и требованиями взрослых.

     «Реакция родителей («Почему ты все портишь?»)»: закрепляет убеждение, что наши поступки неправильны и вызывают разочарование у значимых взрослых. Этот эпизод создаёт травму, которая влияет на наше будущее поведение.

     «Чувства ребенка (страх, ожидание защиты, растерянность)»: первичные эмоции, лежащие в основе взрослого чувства вины. Важно вновь пережить и признать эти чувства, ведь они являются основой многих нынешних переживаний.

     «Привлечение внимания к физическим проявлениям страха (почувствовать страх в теле) и чувству вины»: позволяет увидеть, как эти эмоции влияют на организм и нервную систему.

     «Разрешающие фразы»: повторяя фразу «Я разрешаю себе испытывать страх и не испытывать чувство вины за это», вы даете разрешение своему организму прекратить борьбу против естественных реакций. Понимание, что страх и вина не синонимы, открывает дорогу к новому восприятию себя и своих поступков.

     «Трансформация сцены»: новая картинка (родители поддерживают, утешают, лечат палец) «переписывает» сценарий событий, чтобы включить позитивный опыт заботы и поддержки. Благодаря этому изменению истории в сознании формируется новое знание: ошибку можно исправить, ошибки не лишают нас любви и поддержки близких.

     «Новый опыт семьи (цветы, новая ваза)»: символизирует возрождение красоты и продолжение семейной жизни несмотря на случайности и сложности. Это важный элемент переосмысления нашей роли в семье и обществе.

     «Заключение и утверждение нового убеждения: «Я есть, и я разрешаю себе бояться, чувствовать и проявлять любовь»»: это утверждение, которое укрепляет уверенность в праве иметь свои чувства и мысли. Вы заявляете себе и миру, что имеете право быть несовершенной, допускающей ошибки, но при этом любимой и достойной уважения.