Это путешествие в самые глубины собственной души, где прячется тень, именуемая стыдом. Это погружение в тяжелые, липкие воды, где тело сжимается в тщетной попытке стать невидимым, а взгляд изнутри жжёт огнем осуждения.

Но этот Настрой не о бегстве – это о смелости встретиться со своей тенью лицом к лицу, прикоснуться к ней спиной и ощутить её целиком, не убегая. Это путь алхимии, где через наблюдение и осознание тяжёлая энергия стыда под лучами любви и понимания превращается в лёгкость бытия.

Это обретение права – права на ошибку, на спонтанность, на радость, на саму жизнь во всей её полноте. Это возвращение домой, к самому себе, обретение целостности и свободы быть тем, кто ты есть.

• Значение символических образов Настроя
  

«Укоряющий взгляд»: это взгляд, превращенный во внутренний голос общества, родителей, критиков прошлого. Это не реальный человек, а созданный психикой внутренний надзиратель, который постоянно оценивает и осуждает.

 «Сжатие тела»: физическое воплощение стыда. Стыд буквально заставляет нас прятаться, уменьшаться, исчезать. Напряжение в челюстях, плечах, животе – это телесные крепости, построенные для защиты от мнимого нападения.

 «Наблюдатель»: ключевая целительная позиция сознания. Это наша истинная сущность, которая не отождествлена ни со стыдом, ни с внутренним критиком. Она способна беспристрастно видеть процесс и, что самое главное, проявить любовь и дать расширение.

 «Расширение, принятие, объятие»: процесс трансформации. Когда энергия осуждения сменяется энергией любви, сжатие сменяется расширением. Тело и психика расслабляются, обретая пространство для жизни и самовыражения.

 «Перечисление действий – «могу беситься», «могу обниматься»: это символическое провозглашение свободы от тирании стыда. Это обретение права на неидеальность, спонтанность, телесность и открытое проявление чувств.