Спорт как отдых: как разные виды спорта помогают справиться с усталостью и выгоранием
1Description
На территории спортивного и культурного поп-ап-пространства Fonbase мы поговорили с мастером спорта по художественной гимнастике, основательницей сети студий стретчинга и фитнеса SMSTRETCHING Самирой Мустафаевой. Она рассказала, как спорт помогает ей жить и работать, удалось ли ей найти пресловутый worklife balance, что делает, чтобы набраться сил. Также Самира дала советы, как найти физическую активность по душе даже тем, кто не хочет сильно напрягаться.
В выпуске:
00:00 - вступление
01:22 - как устает и отдыхает Самира Мустафаева
03:24 - возможно ли найти баланс между работой и отдыхом, и какой спорт лучше всего подходит для восстановления
06:51 - как спорт помогает услышать себя
08:09 - как выбрать спорт по душе, даже если ты не спортивный человек
14:45 - как свой спорт выбрала Самира Мустафаева и почему он перерос в бизнес
20:12 - должен ли спорт быть трудом и «второй работой»?
24:24 - бывает ли лень Самире Мустафаевой? и что делать с собственной ленью и как находить мотивацию
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Реклама
ООО «Фонкор»
2SDnjdVJnkA
United States
