Listen Top Shows Blog

Як швидко зняти стрес... диханням?

Як швидко зняти стрес... диханням?

Update: 2023-06-25

Share

Description

Заворожене коло. Дихання та стрес.
Стрес створює в тілі напруження - дихання зі спокійного та глибокого перетворюється в неглибоке, поверхневе.

Як розбити це коло?
Ідеї з книги Danny Penman.

Psychological community @⁠mylqe

Comments

In Channel

АНОНС. Курс "Здобути спокій за 7 днів"

АНОНС. Курс "Здобути спокій за 7 днів"

2023-07-0901:16

Як швидко зняти стрес... диханням?

Як швидко зняти стрес... диханням?

2023-06-2506:45

Три секунди, про які ви маєте знати. Ядро Страху

Три секунди, про які ви маєте знати. Ядро Страху

2023-01-2508:35

Посилення впевненості за допомогою двох кроків. Фобія людних вулиць

Посилення впевненості за допомогою двох кроків. Фобія людних вулиць

2022-11-2706:06

Перша Психологічна Допомога

Перша Психологічна Допомога

2022-07-1110:18

Техніки повернення до Зони Стійкості (О'кей-зони)

Техніки повернення до Зони Стійкості (О'кей-зони)

2022-05-2605:13

"Соромно за те, що живий." Синдром Очевидця

"Соромно за те, що живий." Синдром Очевидця

2022-05-2005:05

Зона Стійкості. Поліпшити Самопочуття у Невизначені Часи

Зона Стійкості. Поліпшити Самопочуття у Невизначені Часи

2022-05-1212:14

Паніка! Що Робити? П'ять Етапів Паніки

Паніка! Що Робити? П'ять Етапів Паніки

2022-05-1212:15

Зона Стійкості. Поліпшити Самопочуття у Невизначені Часи

Зона Стійкості. Поліпшити Самопочуття у Невизначені Часи

2022-04-0212:14

Подих Спокою: Дихальна Техніка для Заспокоєння

Подих Спокою: Дихальна Техніка для Заспокоєння

2022-02-2210:26

Швидка Вправа для Зняття Напруженості: Вогняне Дихання

Швидка Вправа для Зняття Напруженості: Вогняне Дихання

2022-02-0205:19

Повернути Бажаний Спокій (7 технік)

Повернути Бажаний Спокій (7 технік)

2021-11-0220:41

00:00

00:00

x

Як швидко зняти стрес... диханням?

Як швидко зняти стрес... диханням?

Mylana Voronova