Discoverבריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאותמהספה למכון - חלק 2 - ככה נבנה שינוי ונראה תוצאות שלא ציפינו - פרק 188
מהספה למכון - חלק 2 - ככה נבנה שינוי ונראה תוצאות שלא ציפינו - פרק 188

מהספה למכון - חלק 2 - ככה נבנה שינוי ונראה תוצאות שלא ציפינו - פרק 188

Update: 2025-08-09
Share

Description

מה הבעיה עם רוב מי שמתחילים להתאמן?

הם מתפוצצים ממוטיבציה…

ואז שורפים את עצמם אחרי שבועיים.

לי זה קרה כמה פעמים, אמנם לא בהתחלה אבל באמצע, שזה יותר גרוע!


84% מכם פשוט תשברו או אולי גם תפצעו, עוד לפני שתספיקו בכלל לראות תוצאות רציניות במראה ובחיים.


אז אם אתם רוצים לראות תוצאות יש לכם 2 אופציות:

ללחוץ פה ולעלות רמה בכל דבר

או לעבור לפרק ⬇️ ולקבל את רוב הדברים בחינם:

בפרק שלפניכם אני נותן לכם את 4 הדברים שיעזרו לכם בכל התחלה שתעשו.


נדבר על כמה ימי אימון צריך

כלים למעקב איכותי אחר תוצאות

האם אתם חייבים אירובי בשביל להתקדם בנראות

ועוד


זה לא עוד פרק של "יאללה, לך תתאמן"

זה מדריך שיעזור לכם להתחיל חכם, להישאר על המסלול, ולהפוך למעטים שבאמת מצליחים.

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

מהספה למכון - חלק 2 - ככה נבנה שינוי ונראה תוצאות שלא ציפינו - פרק 188

מהספה למכון - חלק 2 - ככה נבנה שינוי ונראה תוצאות שלא ציפינו - פרק 188

Israel Dayan