Discoverתובנה אחת בריאה ליוםפעילות גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה עם מיכל גלעד
פעילות גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה עם מיכל גלעד

פעילות גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה עם מיכל גלעד

Update: 2024-06-15
Share

Description

בפרק הזה אני מארחת את מיכל גלעד, פיזיותרפיסטית רצפת אגן שמתמחה בעיקר בנשים בהריון ואחרי לידה. בפרק התמקדנו בפעילות הגופנית המומלצת (והיא מומלצת!) לנשים בכל שלבי ההריון מתחילתו ועד סופו וגם לאחר הלידה (מכל סוג). מיכל מפרטת במקצועיות רבה את כל ההנחיות הכי עדכניות והמחקרים בתחום ושוטחת בפני המאזינות את היתרונות הרבים שיש לפעילות גופנית לנשים בהריון, מאומנות או שאינן מאומנות וכמובן גם את האיסורים הקיימים במקרים ספציפיים. פרק עשיר, מלא בידע מקצועי ובזריקת מוטיבציה אדירה להמשיך ולהיות כמה שיותר בתנועה גם בתקופת ההריון וגם לאחריה. האזנה נעימה:)


דף האינסטגרם שלי


לדף הפייסבוק שלי


לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי"


לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית"


לתוכנית פילאטיס החינמית שלי


לתוכנית הפילאטיס המלאה שלי


לקבוצת הוואטסאפ שלי להעשרת מדריכות פילאטיס


לדף אינסטגרם של מיכל

Comments 
In Channel
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

פעילות גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה עם מיכל גלעד

פעילות גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה עם מיכל גלעד

galipelegpilates