בפרק הזה, דיברנו על סוג מסויים של אימון, שנקרא סטריט וורקאוט (קליסטניקס), שכולל בתוכו את כל האימונים שמבצעים ללא ציוד.

תרגילים כמו מתח, מקבילים שכיבות סמיכה ושאר תרגילים שאפשר לבצע ממש מכל מקום.

דיברנו על איך מתחילים את זה בכלל?

מה צריך לעשות, האם אפשר באמת לפתח גוף וכוח עם האימונים האלה ועוד!

________________

קישור לפרופיל שלי:

https://www.instagram.com/yossi_mizrahii/

לקבלת תוכנית אימון חינמית ממני:

https://tinyurl.com/free10weekprogram

להאזנה לשאר פרקי הפודקאסט או בפלטפרומה אחרת:

https://anchor.fm/yossi-mizrahi

קישור לפרופיל של דין:

https://www.instagram.com/dean__koren/