איזה תרגיל הכי טוב?

מה הכי חשוב בשביל לראות תוצאות?

אני מתאמן כבר תקופה ומרגיש שאני לא משתפר..

אם אלה שאלות ששאלת את עצמך אז הגעת לפודקאסט הנכון!

אני ועמית דיברנו על כל המרכיבים החשובים של אימון בחדר הכושר,

איך אני בוחר תרגילים שמתאימים לי? האם להגיע לכשל? כמה סטים לבצע?

ומה עדיף מכונות או משקולות חופשיות?

כל זה ועוד נושאים מעניינים בפרק!

קישור לפרופיל שלי:

https://www.instagram.com/yossi_mizrahii/

לקבלת תוכנית אימון חינמית ממני:

https://tinyurl.com/free10weekprogram

להאזנה לשאר פרקי הפודקאסט או בפלטפרומה אחרת:

https://anchor.fm/yossi-mizrahi

לאינסטגרם של עמית:

https://www.instagram.com/amit_naor_/