בפרק הזה דיברנו על החשיבות העצומה שיש לאימוני כוח, כושר והרגלי תזונה לגילאי הקצה,

ילדים מגיל 1-5

נוער 12-18

וגיל שלישי 65+

דיברנו על ההמלצות, נתנו טיפים איך לבצע אותם, כלים פשוטים שיעזרו לכם, לילדים שלכם או להורים שלכם ליישם אותם בחיים!

דיברנו גם על למה אנחנו לא עושים את זה ומה המחסומים.

אז אם אתם הורים לילדים, או ילדים להורים מבוגרים, תשלחו להם את הפרק הזה!

קישור לפרופיל שלי:

https://www.instagram.com/yossi_mizrahii/

לקבלת תוכנית אימון חינמית ממני:

https://tinyurl.com/free10weekprogram

להאזנה לשאר פרקי הפודקאסט או בפלטפרומה אחרת:

https://anchor.fm/yossi-mizrahi

קישור לפרופיל של אבידן:

https://www.instagram.com/avidanshalev/