آدمی به مرور یاد می‌گیرد تعادلی بین نیازهای خودش و نیازهای دیگران برقرار کند.

نیازهای خودش را به صورت واضح بیان کند و برای تحقق آنها تلاش کند و در عین حال به تحقق نیازهای دیگران هم توجه داشته باشد و به نظر خروجی این اتفاق این است که فرد مسئول اعمال و رفتار و نیات خودش هست بدون اینکه در مقابل احساسات دیگران مسیولیتی بپذیرد و در عین حال بتواند از احساسات و نیازهای دیگران هم مراقبت کند.

در ان وی سی این مرحله آزادی عاطفی نام می‌گیرد.

در آزادی عاطفی بیان واضح نیازهای خود، با توجه به تحقق نیازهای دیگران است و مارشال اشاره می‌کند که؛ ان وی سی برای برقراری ارتباط در چنین سطحی طراحی شده است.

منابع :

کتاب «ارتباط بدون خشونت زبان زندگی »

مارشال روزنبرگ

کتاب «حرف دلت را بزن »

اورن جی سوفر 

تدوین: مرتضی مشیری خواه

گویندگان: معصومه عباسی و نسرین قنواتی

نویسندگان : معصومه عباسی و نسرین قنواتی

تاریخ انتشار: ۱۱ آذر ماه ۱۴۰۲