همهٔ عواطف فقط توجه ما را می‌طلبند، تشنه این‌ هستند که شناسایی، دریافت و رها شوند.

حین مشاهدهٔ عواطفمان و دریافت آن‌ها، کم‌کم حقیقتی ژرف را در می‌یابیم؛

عواطف زودگذرند و علی‌رغم هشدارهای مهمی که به ما می‌دهند مثل ابرها در گذرند.

وقتی به خودمان فرصت بدهیم عواطفمان را هشیارانه دریافت کنیم،آنها می‌توانند وظیفه‌شان، یعنی مراقبت از ما را انجام دهند و ما هم به کمکشان می‌توانیم دست به انتخاب‌های آگاهانه تر بزنیم.

منابع :

کتاب : «هنر همه فن حریف شدن در احساسات»

مارک براکت

کتاب «ارتباط بدون خشونت زبان زندگی »

مارشال روزنبرگ

کتاب «حرف دلت را بزن»

اورن جی سوفر

طراحی صدا و انتخاب موسیقی: مرتضی مشیری خواه

گویندگان: معصومه عباسی و نسرین قنواتی

نویسندگان : معصومه عباسی و نسرین قنواتی

تاریخ انتشار: ۳ تیر ۱۴۰۲