در این قسمت از زوراکست باهم یکی از تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن را تمرین می‌کنیم و یاد می‌گیریم که چگونه مشاهده‌گر جریان افکارمان باشیم و درگیر آن‌ها نشویم.