ماندن یا رفتن؟ چطور با جدایی کنار بیاییم؟ (۶۰)
Description
ماندن یا رفتن؟ اگر بین تصمیمِ جدایی گیر کردهای، از ترس، گناه و شک خستهای یا نمیدانی بعد از جدایی چطور زندگیات را بازسازی کنی، این اپیزود برای توست. در قسمت ۶۰ با دکتر شراره وطنخواه (روانشناس بالینی) دربارهٔ کنار آمدن با جدایی، تصمیمگیری سنجیده و انتخاب دوباره حرف میزنیم—بیپرده و کاربردی.
در این گفتوگو میآموزید:
• تمایز «ترسِ موقتی» با «ناسازگاریِ عمیق»
• چارچوب تصمیمگیری زیر فشار احساسی (نه از خشم، نه از ترس)
• مدیریت احساس ناامنی و گناه بدون خودسرزنشی
• واقعیتسنجی «توهم رابطه» و عبور از شک
• بازسازی زندگی بعد از جدایی: هویت، عادتها، شبکهٔ حمایتی
• کمک گرفتن مؤثر از اطرافیان و معیارهای انتخاب درست برای آینده
سرفصلها و زمانبندی
0:00 جدایی
11:28 احساس ناامنی و احساس گناه
21:04 ترس از جدایی
23:30 شجاعت برای جدایی
31:29 تصمیم درست گرفتن
34:08 توهم در رابطه
39:19 شک در جدایی
45:55 زندگی بعد از جدایی
50:43 کمک گرفتن از اطرافیان
52:04 درست انتخاب کردن
56:60 آگاه بودن به رفتار خود
این قسمت برای چه کسانی مفید است؟
• کسانی که بین ماندن یا رفتن مرددند
• افرادی که پس از جدایی نیاز به نقشهٔ بازسازی دارند
• هرکسی که میخواهد در رابطهٔ بعدی انتخابِ دقیقتر داشته باشد
























کاش این قسمت ۲ساعت بود ،لذت بردم 🙏🏽
خوشحالم که اینقدر آگاهی میدین خوشحالم که دردهای الکی نمیکشن بچه های نسل جدید🤲 💛💛💛💛💛💛💛💛
خیلی خوب بودعالی ... کاش این حرفارو خیلی زودتر چندسال پیش کسی بهم میگفت ومیشنیدم 😔
❤️❤️❤️❤️❤️
bravo
مرسی بابت موضوعات خوبی که انتخاب میکنی جناب روشن 👍🎖
مرسی ولی دکتر طنازو دعوت کنین😉
ممنون که محتوای ارزشمند میسازید. ولی یک نکته. مهمان این اپیزود میگه شش ماه اول آشنایی فقط بدن و فیزیولوژیک درگیره و به شناخت نمیرسه، مهمان اپیزود 59 میگه آشنایی حداکثر شش ماه باشه بیشتر از اون درست نیست.....
کاش یه اپیزود هم برای آشنایی قبل از ازدواج و نحوەی انتخاب درست همسر بسازید.
جناب روشن،شما بسیار دلسوزانه،موضوعات رو انتخاب میکنید.ممنون از دردمندی تون که از مشکلات جامعه دارید♥️
خيلي عالي بود ممنون از انتخاب مهمان ها و موضوعات برنامه تون
ایکاش میشد صد بار این اپیزود رو لایک کرد!🔥 چقدرر کامل و مفصل و شفاف همه چیز با بیان ساده و عمیق خانم دکتر گفته شد..🌹 مرسی از شما آقای روشن و مهمان گرامیتون ۲۵ مهر ۴۰۴
چقدر این پادکست به جا بود و چقدر به من کمک کرد. ممنونم ازتون بابت این پادکست خفن و خانم دکتر عزیز🤍
خیلی خیلی خیلی خیلی عالی بود چطور میتونم با ایشون وقت روانشناسی بگیرم ؟