كتير بنقابل ناس تقولك بثقة: "أنا عارف نفسي كويس جدًا، ومش محتاج علاج نفسي."

لكن أول ما تسأله:

"حاسس بإيه؟"

"ليه الموضوع ده وجعك؟"

"بتتصرف كده ليه؟"

...تلاقيه مش عارف يجاوب.

في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، بنتكلم عن الفرق بين "أنا عارف نفسي" و"أنا فعلاً فاهم مشاعري وبقدر أعبر عنها".

عن الناس اللي شايفة إنها واعية بذاتها جدًا، بس أول ما تدخل أي علاقة قريبة، تلاقيهم بيتجنبوا المواجهة، أو بيغضبوا فجأة، أو بيهربوا من مشاعرهم.

بنفتح سيرة الكلام اللي بنقوله لنفسنا واللي ساعات بيمنعنا نشوف الحقيقة.

هل فعلاً محتاج تكون بتعيّط طول الوقت عشان نقول إنك متصالح مع مشاعرك؟

هل الوعي الذاتي هو إنك حافظ شخصيتك في اختبار على السوشيال ميديا؟

ولا في حاجة أعمق بكتير؟

الحلقة دي مش للتشكيك فيك، ولا لتقييمك،

لكن دعوة مفتوحة إنك تبص على نفسك من زاوية مختلفة.

من غير حكم، ومن غير ما حد يقولك المفروض تبقى إزاي.

اسمع الحلقة للآخر، يمكن تكتشف إنك مش محتاج تكون "عارف نفسك كويس" علشان تبدأ تفهمها فعلًا.

ويمكن تلاقي أسئلة عمرك ما سألتها لنفسك قبل كده.

مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.

لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:
https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast
 

تقدروا تتابعونا على باقي المنصات من اللينك ده 👇

https://linktr.ee/else7a.elnafsya

Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!

Find all our channels & socials here:
https://linktr.ee/else7a.elnafsya