Discover耳から美味しいフードウェルネス☆301:「我慢」は勝ち目のないゲーム?(ダイエットとメンタル)
☆301:「我慢」は勝ち目のないゲーム?(ダイエットとメンタル)

☆301:「我慢」は勝ち目のないゲーム?(ダイエットとメンタル)

Update: 2024-09-01
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Description

※本放送も含め、すべての放送回はVoicyにてお聴き頂けます☆


https://voicy.jp/channel/1374/all


2022年12月18日放送「☆301:「我慢」は勝ち目のないゲーム?(ダイエットとメンタル)」


https://voicy.jp/channel/1374/435493


~「我慢」と「北風と太陽」~


食欲は生きるための本能であり、食べることを我慢しても長期的には勝ち目がなく、負けた(食べた)時の罪悪感がまたストレスにもなりうる。食の楽しみが奪わない程度に心掛けたいですね。※色々な視点・見解があると思いますが、そのひとつとして捉えて頂ければと思います_(._.)_



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